Ritrova l’equilibrio e il benessere con il nostro corso di yoga, un viaggio verso la consapevolezza interiore e la salute fisica. Adatto a tutti i livelli, dalle prime armi agli esperti, questo corso offre un ambiente sereno e accogliente dove esplorare la pratica dello yoga.

Cosa imparerai:

– Posizioni (asana) per migliorare flessibilità e forza

– Tecniche di respirazione (pranayama) per rilassare la mente e il corpo

– Principi di meditazione per aumentare la consapevolezza e allineamento e postura corretta per prevenire infortuni

Benefici:

Riduzione dello stress e aumento della calma interiore –

Miglioramento della flessibilità, della forza e dell’equilibrio –

Promozione della salute fisica e mentale –

Maggiore concentrazione e chiarezza mentale –

 Trova la tua pace interiore e sviluppa un corpo più forte e flessibile con il nostro corso di yoga!