PILATES

Il Pilates è una forma di esercizio fisico che ha guadagnato popolarità in tutto il mondo per la sua capacità di migliorare la forza, la flessibilità, la postura e la salute generale. Creato da Joseph Pilates all’inizio del XX secolo, il Pilates è ora praticato da milioni di persone di tutte le età e livelli di fitness.

Si basa su principi chiave che lo distinguono da altre forme di esercizio. Questi principi includono il controllo, la concentrazione, la respirazione, la centratura, la precisione e il flusso dei movimenti.

Questi aspetti sono fondamentali per ottenere i massimi benefici dall’allenamento Pilates.

Il Pilates è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness. È utilizzato sia come forma di esercizio fisico per il benessere generale che come metodo di riabilitazione per persone con problemi muscoloscheletrici. Le donne in gravidanza e gli anziani possono anche trarre benefici significativi dal Pilates.

In sintesi, il Pilates offre una serie di benefici per la salute, tra cui miglioramenti fisici e mentali. Questo sistema di allenamento completo può aiutare a creare un corpo forte, flessibile e bilanciato, mentre favorisce la calma mentale e la consapevolezza. Offre un percorso verso una vita più sana e una mente più tranquilla! 

ORARI LEZIONI

Martedì- Sala B Giovedì - Sala A
19.00
Pilates
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20.00
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Giovedì - Sala A

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